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No.4 習慣化は簡単なことから

心理学

習慣化するにはまずは、今すぐできることからやる。

 

大きくやろうとすると人は拒否反応が出てしまう。

 

だから、小さいことからやろう。

 

1分とか30秒とかもっと言えば5秒でできることから。

 

チリも積もれば山となるって名言やな笑

 

人ってこの1年で習慣化できたことって多くても1個くらいだったりする。

 

ならできることを小さくやって生涯ずっとできる習慣を少しずつ身につけたほうが良いのではないか?

 

まずは小さいことから。