習慣化するにはまずは、今すぐできることからやる。 大きくやろうとすると人は拒否反応が出てしまう。 だから、小さいことからやろう。 １分とか３０秒とかもっと言えば５秒でできることから。 チリも積もれば山となるって名言やな笑 人ってこの１年で習慣化…