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No.54 今日もやってみた!

体軸

体軸DOJOで習った軸を伸ばすことを昨日は走るときに使ってみました!

 
 
 
走った途中からやってみたのですが、なんだか息が上がらないです!
 
 
 
上下に体が動いているのですが、もっとなんだか気持ちの良い感じです。
 
 
 
最後のゴールらへんは少し息は上がったのですが、全体的に気持ちの良い終わり方ができました!
 
 
 
なんだか軸タンブリングを行なった後みたいです。
 
 
 
もっと日常生活で使っていこうと思います!!
 
 
 
 
なんのことだか分からなければ、コメントに書いてもらうか、体軸DOJOに来てみてください!!
 
 
 
 
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました。
 
 
 
 

No.53 体軸DOJO やっぱり自分を緩めよう

体軸

昨日体軸DOJO行ってきました٩( 'ω' )و
 
 
 
やっぱりめっちゃ楽しいですね!!体緩みまくります!!
 
 
 
 
 
今日はTLを使って”軸を伸ばす”ことを行いました!
 
 
体軸ワークを行って軸を伸ばすことも大切だけれど、TLを使って軸を伸ばすことも大切と教わりました。
 
 
なぜか。
 
 
 
まずは、いつでも軸を伸ばすことができる!
いつでもどこでも軸を伸ばせるので、どんどん軸が伸びていきます!
 
 
 
あとは、物理的な距離から脱却し、どこまでも伸ばすことができるからだと思います!
 
 
 
 
あまりにも距離が遠いと、もやは距離の物理的距離はわからなくなる。
 
 
 
 
それぐらいに軸は伸ばして行くことが大事。無限大ですね。
 
 
 
 
そんなことを行って、いざ!!
小林さんに軸プッシュ挑みました!!
 
 
 
 
結果、、、
 
 
 
 
惨敗です泣
 
 
 
 
 
くそー
 
 
 
 
 
なんでですかね。
 
 
 
 
 
 
まず立甲の支持性が必要と。
 
 
 
 
 
 
立甲は本来はもっともアウターマッスルとインナーマッスルが協調的に働けている状態。しかし、立甲で力が入っているということはそれは支持性ができていないということです。
 
 
 
 
 
 
ということで、来週までに立甲の精度をさらに極めていきます!
 
 
 
 
 
 
自分の体で経験をもっともっとしていこうと思います!
 
 
 
 
 
ゆるみまくりましょう!
 
 

No.52 失敗を失敗と考えない 2度できればそれは技術

ブログ

昨日、武井壮の動画を見た
失敗を失敗と考えないっていうのは、なんだか今までしっくりときていなかった。
けど、この言葉。
 
とてもすっと入ってきました。
 
失敗したように見えてもそれを2回できれば技術になる。
 
失敗する原因は「思った通りにできない」ってこと。
 
そして挫折する根本の原因は思わぬ事が起きたとき「失敗」と思うこと

それが成長や進化を阻害する

 
人は、頭の中で思ったことを、思った通りにやろうとして、思ったことをやっている
 
けど、思った通りにできないことがある
 
けど、それを2回できれば技術になる
 
それは武器になる。
 
野球でいうと、ファールを打つっていうのは普通は失敗とか考えるけど、
これをもう一回できればピッチャーにプレッシャーを与える・投球数を増やせるっていう武器になる
 
これを失敗として切り捨てたら、トライした事で全部0になってしまう

 

失敗を技術や知識にできるか失敗を切り捨てて、

成功しか頭に入れずに、いい動きだけが成功として捉えるかは今後の人生全部に影響する

 

例は違うけれどこんな熱い言葉を知ることができた

 
この考え方はなかった。
 
今日私たちもトライしてみて、それを技術にしてみよう
 

No.51 大切な人を守る時に、人は強くなれる

心理学

「君には大切な人がいますか?
人は・・・大切な何かを守りたいと思ったときに
本当に強くなれるものなんです」
 
「もし君を心から認めてくれる人が現れた時… その人は君にとって最も大切な人になりえるはずです」
 
 
 
 
今日、ナルトの漫画を少し読みました。
 
 
 
 
いやーやっぱり漫画とかドラマ、映画から学べることは多いですね!
 
 
 
 
自分はこの言葉がすごくしっくりきますね。
 
 
 
 
 
 
この前病院でプレゼンさせてもらったんですが、聞いてもらえる人が「聞いてよかった。元気になれた。」と思えるように考え、資料作りをして練習し準備を重ね、発表させてもらいました。
 
 
 
 
 
 
結果、皆さんには面白かった!元気がもらえた!などお声を頂けました!
常に相手の事を考えて作った結果なのかなと思いました!
すごくすごく嬉しかったです。
 
 
 
 
 
 
自分の作ったもので、大切な人たちに良い影響を与えられた時って嬉しいですね!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今回の発表で改めて感じます。
 
 
 
 
 
 
 
 
自分のやる気の源は、「大切な人」
 
 
 
 
 
 
 
 
 
心理学的にも利己的行動よりも利他的行動の方が幸せと感じれると証明されています。
 
 
 
利他的な行動は幸福感を上げ、人に優しくなり免疫力と問題解決能力があがって成功しやすくなる。他人に貢献することで物質的欲求が収まりお金の節約にもなる。
 
 
 
 
 
 
ともあるので、自分のこの性質をもっと伸ばしていこうと思います!
 
 
 
 
 
 
 
あ、ただちなみにですがこの利他的行動というのは、
「お金をかけずに、自分の強みで貢献する」ことが大切だそうです。
 
 
 
 
 
 
 
では今日も大切な人のために頑張りましょう!
 
 
 
 
 
 
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました!

2回目のおやすみなさい

ブログ

今日は早く寝かせてください。







おやすみなさい。

No.50 常にスーパーサイヤ人

体軸

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体軸のワークをひたすらやろうと思うのですが、
なかなか時間が取れない、あと自分が継続が難しいのではないかと悩んでました。



しかし!!ドラゴンボール セル編で悟空と悟飯が修行したことを思い出しました!!




それが常にスーパーサイヤ人の状態にしておく!
つまり、常にハイパワー状態を作っておき、当たり前の環境にしておくということですね!




これで一つヒントが得られました!
毎日3時間作って体軸ワークやるんやなくて、
24時間その状態を作っておくのはどうか!と。




なので今は一つ「立甲」状態を常に保ちつつ生活しています!




ふと忘れることはありますが、徐々に当たり前にできるようにしていこうと思います!!





このスーパーサイヤ人状態から学べた事が、何か皆さんのヒントになればと思います。




今日も最後まで読んで頂きありがとうございます!

No.49 POST お年玉当選!!

ブログ

POSTの新年特別お年玉企画に当選しました!。+.。ヽ(*>∀<*)ノ。.+。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
まさかの!
 
 
 
 
「Hogrel」っていうサイドベンドバーで両肩に担いで側屈や回旋といった体幹周りのストレッチや強化のツールらしいです!!
 
 
 
 
 
 
自分は体幹(特に胸椎)部分が硬いので自分で効果を実践してみようと思います!
 
 
 
 
 
 
ありがとうございます!!
 
 
 
 
 
 
いろんな情報が載っていて、
 
今後の展望の参考にさせてもらったり、解剖・運動・生理学、そしてまさかの夜についてをアカデミックに掲載していたりと情報が満載です。
 
一度見てみてください!!
 
 
 
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました!